| Kommentarer från deltagare | Här nedan hittar du de kommentarer och synpunkter jag fått från deltagare under säsongen. Och jag hoppas givetvis på dina efter att du deltagit. Maila mig på annelie@theretreat.se
Kommentarer Kurser och retreat Mitt möte med Annelie Block, yoga och meditation Att leva är inte alltid lätt och jag har många gånger känt mig skadad och sårad i livet både av andra och mig själv. Det handlar om: En trasslig barndom med komplicerade föräldrarelationer, två havererade äktenskap, en evig känsla av att inte räcka till, inte duga som man är och att kompensera en sviktande självkänsla med en intensiv yrkeskarriär, pengar och fel partners. Under de senaste tre åren har jag förlorat två av mina bästa vänner i cancer och min mamma kämpar nu förtvivlat mot samma sjukdom. Min kappsäck har under ett antal år varit allt för tyngd av sorg, skuld och otillräcklighet. Jag har många gånger haft en känsla av maktlöshet över mitt eget liv. I omgångar har jag prövat ALLT från samtalsterapi till lyckopiller. Jag har läst tonvis med böcker om stresshantering och förverkligande. Jag har ”nosat” på olika livsfilosofier, för redan som liten flicka hade jag en stark känsla av att det finns en inneboende kraft inom alla människor det gäller bara att hitta den. Som någon klok sa: Med den meningen i bakhuvudet bestämde jag mig för att helt enkelt bara sticka iväg och ”bara” bry mig om mig själv och min son en stund. Sagt och gjort det blev den härliga ön Koh Lanta/Thailand i två månader. Min son gick på svenska skolan, utvecklades enormt i sitt skolarbete, träffade massor med nya vänner och ”tankade” självförtroende och sol hela dagarna. För att inte tala om lyckan att mamma hade tid, var med, såg och lyssnade. Det tog inte lång tid förrän jag av en ren händelse blev introducerad för Annelie Block och hennes Yoga & Meditationskurser. Min första känsla var att det lät lite väl ”flummigt” för mig att kunna uppnå ett inre lugn, genom att slå knut på sig själv och sitta med benen i kors och blunda. Det kändes också som att det egentligen var ”träna” jag ville, bli trött, svettig och muskulös. Jag anmälde mig trots allt till Yogan. Första lektionen var en riktig aha-upplevelse! Framför mig står en kvinna (Annelie) i min egen ålder och delar med sig av sina livserfarenheter som innehåller egentligen allt jag också känt. Hon står där med ett smittsamt leende och ett påtagligt lugn och berättar att ALLA har verktygen, det gäller bara att hitta dem. Jag blir också alldeles tagen av Annelies späda men muskulösa kropp och hennes stolta hållning, jag tänkte ”å faan, vad ska man skylla på nu??” Första lektionen var lätt och svår på samma gång. Lätt på det sättet att man kom igång snabbt med rörelserna och framför allt för att man” Yogar för sig själv och med sig själv”. Svårt för att man måste fokusera enbart på sig själv, sin andning och kroppshållning och släppa tankar på annat eller vad närmsta granne har för sig. Svårt också för att man känner sig som ett ”kassaskåp” när man böjer sig framåt och inte kan nudda golvet, knappt knäna. DET ÄR JOBBIGT! Både jag och mina kompisar (även unga killar och vuxna män) var helt slut och dagen efter liksom sved varenda muskel i kroppen. Veckorna går och sakta men säkert börjar jag känna att jag kan ANDAS! Jag känner mig piggare, jag kan koncentrera mig och har lättare att styra över mina tankar, till och med få stopp på dem. Helt plötsligt börjar hela kroppen liksom strama upp sig, magen putar inte riktigt som förr och armarnas ”sladder” avtar. Så en vacker dag händer det! Utan att tänka gör jag alla rörelserna i ett flytande tempo och plötsligt kommer jag ner med handflatorna i golvet, jag fattar ingenting! Magic! Säger Annelie och skrattar. Det var länge sedan jag kände mig så nöjd med mig själv och det bästa av allt är ju att JAG lyckats med något som jag trodde var helt omöjligt. Jag fortsatte sedan med en introduktionskurs i meditation. Efter Yogan var det inte så svårt att komma in i själva ”meditationstänket”, att praktiskt göra det är en annan sak. Återigen träning på avslappning och fokusering men också stor insikt om vad våra känslor och tankar gör med oss och vikten av att få ”tyst i skallen” och leva i nuet. Det som var mest påtagligt när jag började lära mig meditera var att jag fick en god nattsömn och att de tårar som ibland kom under passen lättade mitt inre och lämnade plats för annat. Skönt som bara den! Sammanfattningsvis har jag sakta lärt mig hitta i min egen verktygslåda. Jag vet när jag skall använda skruvmejsel eller hammare. Den kunskapen ger mig trygghet, ett inre lugn och ett helt nytt perspektiv på livet. Annelie! Jag vill tacka dig för att du är en sån otroligt begåvad instruktör men också en stor inspiratör. Framför allt vill jag tacka dig för att du lever som du lär. Jag önskar att alla skulle kunna få vara med om och lära sig detta! Varma hälsningar Charlotte Ek Koh Lanta Dec-Feb-07
Till Annelie. Tack för att jag fick landa med dig på Ko Lanta, efter en mycket hektisk sommarsäsong på Strandbryggan sjökrog i Stockholm, kom lugnet och harmonin till mig på mina yoga-stunder hos dig på mornarna. Då man är en hårt arbetande ensamstående mor i Stockholms kapitalistiska centrum, finns det inget som kan mäta sig med vad man uppnår med att yoga till bruset av vågorna nära stranden. Nu är jag så priviligerad att jag har möjligheten att arbeta hårt halvårsvis och hitta lugnet och vara med min dotter med full närvaro halvårsvis. Jag ser fram emot att stanna längre än 2 veckor nästa vinter. Vilket kommer att innebära att det ska mycket till innan stressen äter upp mig inför nästa säsong. Jag rekommenderar ett besök på Ko Lanta med Annelies yoga och meditation till alla som börjar närma sig gränsen till utbrändhet och framförallt till dem som inte ens nått dit, börja så slipper ni se skymten av den berömda väggen någonsin. Tack för senast. Med vänlig hälsning, Lena Nygårds, Krögare, Stockholm
Annelie är en inspirerande ledare och en fantastisk coach Jag gick yogakurser och meditationskurs under Annelies ledning under vintern 2006/2007. Annelies inspirerande ledning och coachning ledde mig till framsteg som jag inte kunde drömma om annars! Annelies helhetsperspektiv och förmåga att möta de olika kursdeltagarna på den nivå som just de behöver är unik. Att hon dessutom arbetar i en fantastisk miljö där havet, solen och lugnet har en rent läkande kraft gör att jag varmt kan rekommendera henne till vem som helst som vill ta möjligheten att stärka sig och läka och få en uppsättning kraftfulla verktyg att ta med sig hem igen. - Konsult 40 år, Stockholm
Till Annelie Vi är ett par som under de senaste åren ägnat mycket tid åt personlig utveckling. En av oss är färdig gestaltterapeut och verksam som ledarutvecklare i sitt dagliga arbete, den andre av oss är mitt i sin 4-åriga gestaltutbildning. Vi tycker att Anneli är unik i sitt sätt att förmedla kunskap. Hon har ett äkta engagemang och en stark inre drivkraft. Hon väcker lust att utforska, utmana och våga - både när det gäller Ashtangayoga och Vipassanameditation. Annelie inspirerar - vi kommer båda att medverka vid hennes retreat i Ålabodarna i juni. Vi har också beslutat oss för att åka tillbaka till Koh Lanta i december för att fortsätta ”gå i lära” hos Annelie. Tomas, Gestaltterapeut och ledarskapskonsult Cissi, Projektledare inom IT
Tack Annelie!! 070630
TILL ANNELIE... 20070910
Jag tog min längtan på allvar…. Min dröm att få åka till Koh Lanta under en längre tid blev för mig inte bara en resa i tid och rum på en mycket vacker ö, utan även en slags inre resa. Tack vare Annelies kurser på Koh Lanta har jag fått en nystart i mitt liv. Annelies yogakurs blev en hjälp för mig att må fysiskt bättre men skapade även ett fridfullt sinnestillstånd. Jag liksom njöt av att ”bara vara”. Annelie inspirerar en till att åstadkomma mirakel med sin gamla, stela och spända kropp. Via kroppen fick jag nu öva tålamodet och jag blev mer koncentrerad och fokuserad vilket var jättebra för meditation. Annelies meditationskurs har blivit det bästa jag gett mig själv. Genom Annelies professionella och trygga vägledning så har jag fått verktyg som fungerar så att jag själv kan lösa problem som uppstår på min väg. Meditationen skapar för mig en förmåga att vara i nuet. Nu kan jag i min vardag vara mer centrerad och behålla andningen mitt i förvirring och stress. Jag känner äntligen helhjärtad närvaro och en sann glädje över bara små, små saker i mitt liv. Med sann glädje gick jag också vidare till Vipassanameditationen i templet med Tan Adjan. Genom den dagliga meditationen och tålmodig vägledning av Tan Adjan och Annelie har en sann, djup personlig positiv förändring blivit möjlig. Besvikelser, rädslor och negativa tankar har inte längre makt över mig. Jag har fått en slags ”tankekontroll”. I stället så växer medkänslan och kärleken sig starkare och jag har nu möjligheten att utvecklas andligen. Meditationen har gett mig många insikter som inte stannat vid en tanke utan också lett till handling. Jag har börjat skala bort allt det oväsentliga som slukar min tid och oroar mig mindre för det som ända aldrig sker. Vilken styrka och frihet att själv nu ha redskap som fungerar för att kunna möta sig själv och växa som människa. Det allra finaste med det är att hela min familj och min omgivning också har påverkats i positiv riktning. Visst kan livet här hemma vara tufft många gånger. Jag har varit utbränd och möter hela tiden extra påfrestningar i vardagen men den regelbundna meditationen ger mig psykisk balans och jag får vägledning inifrån. För mig finns det inga materiella ägodelar i världen som kan mäta sig med den rikedom av kunskap och kärlek jag fått med mig utav Annelie och Tan Adjan . Jag har fått en skatt med mig för livet. För mig har det lett till ett mycket lyckligare liv på alla plan. Min längtan ledde mig helt rätt! Mötet med Annelie är för mig oförglömligt. Man känner genast hennes helhjärtade engagemang och att hon drivs av medkänsla. Min upplevelse är att hon har en alldeles unik förmåga att se och ”lyssna in” vad varje kursdeltagare behöver för att själv sedan kunna vända sitt liv i rätt riktning. Tack från djupet av mitt hjärta Annelie. Linda Forslund, 48 massageterapeut/ sjuksköterskestud./egen företagare 20070914
2006, nyårsafton i Thailand upptäckte jag knölen i mitt högra bröst. En blåaktig strimma och fördjupningar på insidan av bröstet fick mig att misstänka bröstcancer. När jag kom hem så följde det första sjukhusbesöket av många som bekräftade mina misstankar. Jag var redan före beskedet om min cancer en tilltufsad själ med ett decennium av sorger, mina föräldrars för tidiga död och ofrivilliga skilsmässor samt parallellt med det ett alldeles för rörigt arbetsliv som resulterade i utbrändhet. 080225
Koh Lanta har sedan många år varit mitt favorit resmål, men sedan jag fann The Retreat och Annelie är det mitt paradis. Efter flera månaders sjukskrivning för fysisk och psykisk utmattning bestämde jag mig för att åka till Koh Lanta och träna yoga, på så sätt kom jag i kontakt med Annelie. Som vanligt ville jag träna hårt och maxa mitt schema, men Annelie övertalade mig att jag behövde ge den mentala delen och meditationen en chans, att det var mitt mind som behövde stillas för att jag skulle bli hel igen. Så rätt hon hade, som i allt annat. Annelie visade sig vara den klokaste kvinna jag träffat, från början såg hon hela mig och alla mina behov. Med långa samtal, meditation och en fantastisk yoga började jag med Annelies hjälp att läka. Jag slängde mina antidepressiva mediciner, halverade mitt insulinintag (jag är diabetiker), mitt blodtryck blev normalt och flera av mina smärtor i kroppen lättade eller försvann helt. Anna, chef inom finansmarknaden 080530
Annelie, Efter en termin på Lanta var det dags att återvända hem. Detta med både förväntan och viss bävan. Jag är övertygad om att tiden här på Lanta har förändrat mig. Hur mycket återstår att se när jag varit hemma ett tag. När jag kom till Lanta hade jag inga tankar på yoga eller meditation. Jag hade studier att genomföra. Jag kom dock i kontakt med Annelie och anmälde mig till yogaklass och gick tre gånger i veckan. När jag började insåg jag hur splittrad jag förmodligen var, antagligen likväl som de flesta människor med vår västerländska stressade livsstil. Hur ofta stannar vi upp och fokuserar på oss själva och på nuet? Yogan var ganska tuff så den gav resultat snabbt, tyckte jag. Att få möjlighet att yoga flera gånger i veckan gör att man utvecklas mycket. Annelie är verkligen en mycket engagerad ledare som har förmåga att motivera och inspirera men även att uppmuntra och få deltagarna att se både små och stora framsteg. Jag hade bara yogat lite till husbehov innan men kände att det var okey att delta. Alla yogar efter sina egna förutsättningar vilket känns bra. När jag började känna mig säkrare på balans tex. på att stå på ett ben och därmed inte var så splittrad längre kände jag mig starkare både fysiskt och mentalt och väldigt nöjd med mig själv. Genast när jag hörde talas om meditationen kände jag att det var något för mig. Jag valde att lägga annat åt sidan för att helt enkelt utveckla mig själv via mindfulness och få verktyg som hjälper till att bearbeta sådant man lägger åt sidan när det händer för det är jobbigt och svårt men ändå förföljer det en i livet sen och tar energi. 090105 Catharina.
Till Annelie Jag är en kvinna mitt i livet som ägnat mycket tid åt min egen och andras utveckling och arbetar sedan 15 år tillbaka som organisationskonsult.
Min comeback i combat Sedan ca 1 år tillbaka är jag sjukskriven p g av stress relaterad symptom, både fysisk och psykisk, orsakat av många år av hårt och krävande management arbete inom IT branshen och en rörigt privatliv. Jag har provat bli frisk i Sverige genom terapisamtal med diverse psykologer och senast även medicinering. Inget har hjälpt, tvärtom, kändes det som jag gick ett steg fram och 2 back. Jag började leta efter alternativa metoder, eftersom konventionell medicin inte hjälpte, försökte t ex med healing, men det hjälpte endast stundvis, kände mig laddat strax efteråt men lika tumt efter några dagar. Det räckte inte... och då kom idèn med meditation och yoga. Det fanns massa kurser i Stockholm , men jag kände att det var inget för mig, eftersom jag hade en hetisk privat liv, där jag inte lyckades hitta stressfria områden. Jag ville rymma ett tag från alla måsten och bekymmer som höll mig nere och ville bara focusera på mig själv, vara med mig själv. KohLanta i Thailand är en ö som jag har besökt flera gånger och trivdes jättebra. Jag blev glad när jag hittade länken med Annelis kurs. Jag tog kontakt med henne och jag blev så rörd över hur välvillig och flexibellt hon var med att utforma kursen just efter mina behov. Jag var inte van vid det. Jag bestämde mig att åka och träffa henne. Vilket möte... det var något mycket kraftfullt i henne, kändes tryggt att prata och öppna mig. Jag fick genast förtoende för Annelie, och kände att jag kommer att få det jag behöver. Åkte i Sverige, packade och tog planet tillbaka till Krabi. Vilket bemötande jag fick... taxi väntade på mig vid flygplatsen, väl hemma i huset bemötes jag med exotiska Thailändska frukter (det var pricken på i efter 24 timmars resa) , och morgonen därpå blev jag väckt av ett varmt leende från Annelie samt. reflexiologen som gick igenom min kropp ... kände plötsligt att det finns hopp .. Min behandling bestod av yoga, meditation, reflexiologimassage och långa samtal (som visade sig tuffa ibland, det är jag tacksam för, de fick mig att tänka). Allt detta har jag genomgått mycket intensivt under 5 veckor. Det var så nytt... från att försöka hitta andan och ”följa luften”, focusera inom yoga, släppa alla tankar och ljud i meditationen, bli ”torterad” i reflexiologi massagen för att sedan känna mig som pånyttfödd, träna att leva i nuet genom att räkna vågorna i havet eller leta ”rätt” snäckor på stranden, lära om sig att tänka och var med mig själv, med JAG .....det var som jag klev in i en annan värld, som jag aldrig vill tappa kontakten med. Vilket koncept! Mina förväntningar för kursen var väldigt blygsamma: att kunna slappna av lite, komma ifrån bekymmer och bli av med mina smärtor i axel och rygg. Resultatet har överstigit mina fantasier. Jag har inte bara lärt mig att slappna av utan jag kan numera meditera – jag ”känner” min själ.... för vilket jag trodde aldrig att jag kommer att lyckas med. Mina smärtor och förhårdnaden i axeln är t ex. borta, GONE. .. jag kan t o m grundyoga.. Jag tror att jag har förstått hur ska jag kliva upp på läktaren och följa matchen utan bli indragen i spelen....låta alla negativa tankar rinna av ... Det finns en prövning kvar: att lyckas integrera allt det jag har lärt mig - nu när jag ska åka hem till ”välfärdsamhället” . Jag känner nu, att jag har fått ta del av vetskapen om hur kraftiga verkyg vi har inom oss. Använder vi de så kan vi förflytta berg...eller bara möta verkligheten med en leende. Den utbildningen / behandlingspaket i kombination med miljöombyte och en fantastisk lärare är enastående effektiv. Anellies engagemang, stora hjärta, insikt och medmänsklighet gav mig inte endast knuffen som jag behövde, utan hon även tårar av glädje... En sådan effekt skulle jag aldrig kunna få hemma i Sverige. Tack Annelie Roxana B, 3 barnsmamma, Chef inom IT branschen
Jag hade tappat bort mig själv totalt, deltagit i en kurs i terapi/personlighets-utveckling, under en längre tid. Nu var jag färdig med den och kände mig som ”Bambi på hal is”. Visste inte riktigt vad jag skulle göra som nästa steg, kände att jag behövde fortsätta att jobba med mig själv men hur då? Familjen beslöt att spendera några veckor för att hitta lugnet på Lanta. Jag träffade dig, Annelie och påbörjade yoga och den privata meditationskursen. Detta var startskottet för mig att komma tillbaka till mig själv. Jag är så oerhört tacksam att jag träffade på just dig, Annelie! Det var på något sätt så självklart att detta var nästa steg för mig. Känslan och lugnet som jag fått från våra sittningar, kommer jag alltid att bära med mig! Du underbara kvinna! Tack för alla dina insikter och klokskaper – Med dina verktyg, ditt tålamod och ditt stöd har jag funnit kraften och energin. Jag kommer tillbaka!
Maria Carlson 44 år ”ICA/IT” 090505 Jag tror inte att jag insåg fullt ut vilken resa som faktiskt väntade mig när jag åkte hemifrån Stockholm den 17 april för att spendera tid ensam på Koh Lanta och få undervisning hos dig i två veckor... Inte bara själva resan där och då, i april/maj 2009, den hade jag nog ganska klar för mig, utan det faktum att resan bara fortsätter, i mig och med mig och som numera genomsyrar hela mitt liv. Jag har sedan jag kom hem den 5 maj yogat och mediterat hemma. Det har varit mycket med barnen, mycket på jobbet, mycket överallt och jag har såklart varit orolig att tappa min practice. Så för att upprätthålla den på något sätt i vardagen och verkligheten här i väst, har jag satt mig för att meditera lite då och då. Inte varje dag men definitivt varje gång med en stilla undran om hur det hela ska gå till egentligen (tvivel)? Och som jag har förvånats och överaskats! För hur rörigt livet än är, så kan jag sätta mig och "vips" är jag där. Det finns där i mig hela tiden och bara väntar på min uppmärksamhet. Jag har fått verktygen och de funkar. Det är helt magiskt och det är du som lotsat mig dit. Jag har nu påbörjat en intensivkurs i yoga här hemma. En kurs denna vecka, nästa nivå nästa vecka och ytterligare en nivå veckan därpå. Efter varje yogapass är jag berörd av både glädje och sorg samtidigt (två sidor på samma mynt), på ett sätt som knappt går att beskriva, en känsla som kommer direkt från bröstet, kärnan. En känsla som är allt på något sätt. Jag behöver inget annat i livet och skulle helst vilja vara där, i den, hela tiden! Precis som jag kände mot slutet av min vistelse på Koh Lanta. Jag vet att du förstår vad jag menar. Det är skönt att känna att det finns en person som varit med på en viktig del av min resa och som förstår vad jag går igenom, vad jag upplever, vad jag funderar över och pratar om. Det största av allt är att min resa fortsätter och det känns som om jag är precis alldeles i början av den. Det är så mycket spännande som händer och i höst väntar fördjupningsstudier inom buddhism och vidare yogakurser så klart. Jag har helt ärligt aldrig mått så bra och varit så genuint lycklig någonsin tidigare. Förlösningen skedde hos dig, i hettan, på Koh Lanta nån gång i slutet av april 2009. Jag har hittat hem. Tack Annelie för du har hjälpt mig hit! Med metta! //Madeleine ”Jag heter Emma och jag har en ätstörning!” En kort berättelse om hur livet kan bli mer av glädje och mindre ångest genom ett magiskt möte på Koh Lanta. Det var min nyfikenhet på en östlig meditationsform och yoga som drog mig till Annelie och The Retreat. Men så snart jag landat, träffat Annelie och påbörjat mitt arbete insåg jag att denna resa skulle handla mer om att släppa kontrollen och ångesten, börja arbeta med mig själv och inte mot mig själv och att själva knutpunkten i arbetet faktiskt var min ätstörning. Emma, 32 år och skånebo 091115
Hej Annelie Nu har jag varit hemma i sverige i en manad efter 6 veckor hos dig på koh lanta. Skönt att komma hem o känna att det är gott att vara hemma igen fast det är kolsvart på dagarna, snart blir det ljusare. Resan till dig har verkligen knuffat mig i rätt riktning aven att jag varje dag får plocka fram mina nya verktyg men det gör mig inget för då kommer underbara minnen upp med tidiga meditationer och intressanta yogastunder med dig. Tack Annelie Kramar Robert
|
|