Här nedan hittar du de kommentarer och synpunkter jag fått från deltagare under säsongen. Och jag hoppas givetvis på dina efter att du deltagit. Maila mig på annelie@theretreat.se

Kommentarer

Kurser

Mitt möte med Annelie Block, yoga och meditation

Att leva är inte alltid lätt och jag har många gånger känt mig skadad och sårad i livet både av andra och mig själv. Det handlar om: En trasslig barndom med komplicerade föräldrarelationer, två havererade äktenskap, en evig känsla av att inte räcka till, inte duga som man är och att kompensera en sviktande självkänsla med en intensiv yrkeskarriär, pengar och fel partners. Under de senaste tre åren har jag förlorat två av mina bästa vänner i cancer och min mamma kämpar nu förtvivlat mot samma sjukdom.

Min kappsäck har under ett antal år varit allt för tyngd av sorg, skuld och otillräcklighet. Jag har många gånger haft en känsla av maktlöshet över mitt eget liv. I omgångar har jag prövat ALLT från samtalsterapi till lyckopiller. Jag har läst tonvis med böcker om stresshantering och förverkligande. Jag har ”nosat” på olika livsfilosofier, för redan som liten flicka hade jag en stark känsla av att det finns en inneboende kraft inom alla människor det gäller bara att hitta den.

Som någon klok sa:
”Det enda vi kan vara helt säkra på i livet är att vi föds och att vi dör”.

Med den meningen i bakhuvudet bestämde jag mig för att helt enkelt bara sticka iväg och ”bara” bry mig om mig själv och min son en stund. Sagt och gjort det blev den härliga ön Koh Lanta/Thailand i två månader. Min son gick på svenska skolan, utvecklades enormt i sitt skolarbete, träffade massor med nya vänner och ”tankade” självförtroende och sol hela dagarna. För att inte tala om lyckan att mamma hade tid, var med, såg och lyssnade.

Det tog inte lång tid förrän jag av en ren händelse blev introducerad för Annelie Block och hennes Yoga & Meditationskurser. Min första känsla var att det lät lite väl ”flummigt” för mig att kunna uppnå ett inre lugn, genom att slå knut på sig själv och sitta med benen i kors och blunda. Det kändes också som att det egentligen var ”träna” jag ville, bli trött, svettig och muskulös. Jag anmälde mig trots allt till Yogan.

Första lektionen var en riktig aha-upplevelse! Framför mig står en kvinna (Annelie) i min egen ålder och delar med sig av sina livserfarenheter som innehåller egentligen allt jag också känt. Hon står där med ett smittsamt leende och ett påtagligt lugn och berättar att ALLA har verktygen, det gäller bara att hitta dem. Jag blir också alldeles tagen av Annelies späda men muskulösa kropp och hennes stolta hållning, jag tänkte ”å faan, vad ska man skylla på nu??”

Första lektionen var lätt och svår på samma gång. Lätt på det sättet att man kom igång snabbt med rörelserna och framför allt för att man” Yogar för sig själv och med sig själv”. Svårt för att man måste fokusera enbart på sig själv, sin andning och kroppshållning och släppa tankar på annat eller vad närmsta granne har för sig. Svårt också för att man känner sig som ett ”kassaskåp” när man böjer sig framåt och inte kan nudda golvet, knappt knäna. DET ÄR JOBBIGT! Både jag och mina kompisar (även unga killar och vuxna män) var helt slut och dagen efter liksom sved varenda muskel i kroppen. Veckorna går och sakta men säkert börjar jag känna att jag kan ANDAS! Jag känner mig piggare, jag kan koncentrera mig och har lättare att styra över mina tankar, till och med få stopp på dem. Helt plötsligt börjar hela kroppen liksom strama upp sig, magen putar inte riktigt som förr och armarnas ”sladder” avtar. Så en vacker dag händer det! Utan att tänka gör jag alla rörelserna i ett flytande tempo och plötsligt kommer jag ner med handflatorna i golvet, jag fattar ingenting! Magic! Säger Annelie och skrattar. Det var länge sedan jag kände mig så nöjd med mig själv och det bästa av allt är ju att JAG lyckats med något som jag trodde var helt omöjligt.

Jag fortsatte sedan med en introduktionskurs i meditation. Efter Yogan var det inte så svårt att komma in i själva ”meditationstänket”, att praktiskt göra det är en annan sak. Återigen träning på avslappning och fokusering men också stor insikt om vad våra känslor och tankar gör med oss och vikten av att få ”tyst i skallen” och leva i nuet. Det som var mest påtagligt när jag började lära mig meditera var att jag fick en god nattsömn och att de tårar som ibland kom under passen lättade mitt inre och lämnade plats för annat. Skönt som bara den!

Sammanfattningsvis har jag sakta lärt mig hitta i min egen verktygslåda. Jag vet när jag skall använda skruvmejsel eller hammare. Den kunskapen ger mig trygghet, ett inre lugn och ett helt nytt perspektiv på livet.

Annelie! Jag vill tacka dig för att du är en sån otroligt begåvad instruktör men också en stor inspiratör. Framför allt vill jag tacka dig för att du lever som du lär. Jag önskar att alla skulle kunna få vara med om och lära sig detta!

Varma hälsningar

Charlotte Ek

Koh Lanta Dec-Feb-07
c.mess@hotmail.com

Till Annelie.

Tack för att jag fick landa med dig på Ko Lanta, efter en mycket hektisk sommarsäsong på Strandbryggan sjökrog i Stockholm, kom lugnet och harmonin till mig på mina yoga-stunder hos dig på mornarna. Då man är en hårt arbetande ensamstående mor i Stockholms kapitalistiska centrum, finns det inget som kan mäta sig med vad man uppnår med att yoga till bruset av vågorna nära stranden. Nu är jag så priviligerad att jag har möjligheten att arbeta hårt halvårsvis och hitta lugnet och vara med min dotter med full närvaro halvårsvis. Jag ser fram emot att stanna längre än 2 veckor nästa vinter.  Vilket kommer att innebära att det ska mycket till innan stressen äter upp mig inför nästa säsong. Jag rekommenderar ett besök på Ko Lanta med Annelies yoga och meditation till alla som börjar närma sig gränsen till utbrändhet och framförallt till dem som inte ens nått dit, börja så slipper ni se skymten av den berömda väggen någonsin.

Tack för senast.

Med vänlig hälsning, Lena Nygårds, Krögare, Stockholm

Annelie är en inspirerande ledare och en fantastisk coach

Jag gick yogakurser och meditationskurs under Annelies ledning under vintern 2006/2007. Annelies inspirerande ledning och coachning ledde mig till framsteg som jag inte kunde drömma om annars!

Annelies helhetsperspektiv och förmåga att möta de olika kursdeltagarna på den nivå som just de behöver är unik. Att hon dessutom arbetar i en fantastisk miljö där havet, solen och lugnet har en rent läkande kraft gör att jag varmt kan rekommendera henne till vem som helst som vill ta möjligheten att stärka sig och läka och få en uppsättning kraftfulla verktyg att ta med sig hem igen.

- Konsult 40 år, Stockholm

Till Annelie

Vi är ett par som under de senaste åren ägnat mycket tid åt personlig utveckling. En av oss är färdig gestaltterapeut och verksam som ledarutvecklare i sitt dagliga arbete, den andre av oss är mitt i sin 4-åriga gestaltutbildning. Vi tycker att Anneli är unik i sitt sätt att förmedla kunskap. Hon har ett äkta engagemang och en stark inre drivkraft. Hon väcker lust att utforska, utmana och våga - både när det gäller Ashtangayoga och Vipassanameditation.

Annelie inspirerar - vi kommer båda att medverka vid hennes retreat i Ålabodarna i juni. Vi har också beslutat oss för att åka tillbaka till Koh Lanta i december för att fortsätta ”gå i lära” hos Annelie.

Tomas, Gestaltterapeut och ledarskapskonsult

Cissi, Projektledare inom IT

Tack Annelie!!
För din medverkan till underbara månader på Koh Lanta.
Astanga yogan är en fantastisk träning för både kroppen och själen. Jag har
tränat yoga i Sverige tidigare men aldrig upplevt det så effektivt som nu.
Koh Lantas avkopplande miljö och dig som lärare, gör det till en oslagbar
kombination!
Och meditationen, med dina kraftfulla verktyg som hjälp, ett sätt för mig
att finna lugn i min annars så stressade själ. Lära sig se andra värden i
livet och att njuta av varje ny dag med ett öppet sinne.
Jag önskar att alla fick uppleva det jag upplevt under min träning
tillsammans med dig Annelie. Det är någonting vi alla skulle behöva.

Med vänlig hälsning
Malin, 33 år, Egen företagare, Stockholm.

070630

TILL ANNELIE...

Jag vet inte riktigt vart jag ska börja och hur jag
ska kunna sätta de rätta orden, på allt som hände på
Koh lanta...
Men förra hösten hade jag tappat mig själv totalt, var
så vilsen. Jag visste att jag var tvungen att göra
något, så när min Svenska yoga lärare skulle åka till
koh lanta för att ha yoga kurs, så anmälde jag mig
direkt. Men i sista stunden fick jag veta att den vart
inställd. Så vad skulle jag göra nu....Men jag
bestämde mig för att packa väskan och åka till koh
lanta själv i 1 månad. Jag hade fått reda på att det
fanns en svensk kvinna där som hade yoga kurser. Och
det var Annelie...
Första dagen jag kom dit ringde jag Annelie och
frågade om när jag kunde börja yogan och det var inga
problem, jag var välkommen att köra igång redan på
måndag.
Så jag körde sen yoga varje dag, den hjälpte mig att
hitta tillbaka till  "min" kraft, med hjälp av
Annelies fokusering och närvaro. Jag började även att
praktisera Vipassana meditation i templet med Annelies
lärare. För mig är det första gången jag fann ett
redskap som jag kunde använda mig själv av, inte bli
beroende av "terapefter". Att själv kunna hantera
"tankarna", som styrt mitt liv.
Så yogan och vipassana meditationen vart mina fasta
punkter varje dag, och vissa dagar var väldigt tuffa,
tufft att möta mig själv. Men med  hjälp av
Annelies kloka ord, kraft och hennes livslust hon
sprider runt sig, så fixade jag även de dagarna.

Ja på koh lanta fann jag mig själv igen. Men man måste
ju forsätta att ge näring till en liten blomma, som
börjat blomma...
Så jag åker själv dit i vinter igen.

Tänk vad livet visar en vägen, bara man vågar säger ja
och  följa det.
Hade min kurs som var tänkt från början blivit av,
hade jag aldrig mött Annelie, aldrig kommit till
templet...

Tack Annelie för allt du delar med dig av.

20070910

Jag tog min längtan på allvar….

Min dröm att få åka till Koh Lanta under en längre tid blev för mig inte bara en resa i tid och rum på en mycket vacker ö, utan även en slags inre resa. Tack vare Annelies kurser på Koh Lanta har jag fått en nystart i mitt liv.

Annelies yogakurs blev en hjälp för mig att må fysiskt bättre men skapade även ett fridfullt sinnestillstånd. Jag liksom njöt av att ”bara vara”. Annelie inspirerar en till att åstadkomma mirakel med sin gamla, stela och spända kropp. Via kroppen fick jag nu öva tålamodet och jag blev mer koncentrerad och fokuserad vilket var jättebra för meditation.

Annelies meditationskurs har blivit det bästa jag gett mig själv. Genom Annelies professionella och trygga vägledning så har jag fått verktyg som fungerar så att jag själv kan lösa problem som uppstår på min väg. Meditationen skapar för mig en förmåga att vara i nuet. Nu kan jag i min vardag vara mer centrerad och behålla andningen mitt i förvirring och stress. Jag känner äntligen helhjärtad närvaro och en sann glädje över bara små, små saker i mitt liv.

Med sann glädje gick jag också vidare till Vipassanameditationen i templet med Tan Adjan. Genom den dagliga meditationen och tålmodig vägledning av Tan Adjan och Annelie har en sann, djup personlig positiv förändring blivit möjlig. Besvikelser, rädslor och negativa tankar har inte längre makt över mig. Jag har fått en slags ”tankekontroll”. I stället så växer medkänslan och kärleken sig starkare och jag har nu möjligheten att utvecklas andligen. Meditationen har gett mig många insikter som inte stannat vid en tanke utan också lett till handling. Jag har börjat skala bort allt det oväsentliga som slukar min tid och oroar mig mindre för det som ända aldrig sker. Vilken styrka och frihet att själv nu ha redskap som fungerar för att kunna möta sig själv och växa som människa. Det allra finaste med det är att hela min familj och min omgivning också har påverkats i positiv riktning.

Visst kan livet här hemma vara tufft många gånger. Jag har varit utbränd och möter hela tiden extra påfrestningar i vardagen men den regelbundna meditationen ger mig psykisk balans och jag får vägledning inifrån. För mig finns det inga materiella ägodelar i världen som kan mäta sig med den rikedom av kunskap och kärlek jag fått med mig utav Annelie och Tan Adjan . Jag har fått en skatt med mig för livet. För mig har det lett till ett mycket lyckligare liv på alla plan.

Min längtan ledde mig helt rätt!

Mötet med Annelie är för mig oförglömligt. Man känner genast hennes helhjärtade engagemang och att hon drivs av medkänsla. Min upplevelse är att hon har en alldeles unik förmåga att se och ”lyssna in” vad varje kursdeltagare behöver för att själv sedan kunna vända sitt liv i rätt riktning.

Tack från djupet av mitt hjärta Annelie.

Linda Forslund, 48 massageterapeut/ sjuksköterskestud./egen företagare

20070914

2006, nyårsafton i Thailand upptäckte jag knölen i mitt högra bröst. En blåaktig strimma och fördjupningar på insidan av bröstet fick mig att misstänka bröstcancer.  När jag kom hem så följde det första sjukhusbesöket av många som bekräftade mina misstankar. Jag var redan före beskedet om min cancer en tilltufsad själ med ett decennium av sorger, mina föräldrars för tidiga död och ofrivilliga skilsmässor samt parallellt med det ett alldeles för rörigt arbetsliv som resulterade i utbrändhet.
Jag bestämde mig tidigt för att åka tillbaka till Thailand när all behandling av cellgifter och strålning var klar. För att kunna hålla på tidsplanen under hela behandlingsperioden, så isolerade jag mig hemma eftersom immunförsvaret sjunker nästan till noll. Jag åt mat som innehöll mycket antioxidanter för att blodvärden skulle vara bra och jag drack ingen alkohol.
Jag ville inte vistas på behandlingshem via landstinget och prata bröstcancer med andra kvinnor. Varje sjukdom är unik så även rehabiliteringen, och jag ville rehabilitera mig tillbaka till livet med hjälp av värmen och atmosfären som jag njuter av när jag är i Thailand. Så för mig var det så självklart att jag skulle tillbaka, och så blev det. 2½ månad för att vila, må bra och bara vara. Jag hade via Internet hittat yogakurser, seminarier i livsstil och meditationskurser som jag ville ägna mina dagar åt. The Retreat hade yoga och seminarierna fanns hos en annan arrangör. 
Försäkringskassan höll på att stjälpa min resa med att inte bevilja sjukpenning för så lång tid. Jag skrev ett brev till dem och förklarade tydlig att mina avsikter med resan var att stärka min själ och kropp för att återgå till arbetet på fulltid. Jag fick beviljat en månads sjukpenning vilket tillhör ovanligheterna samt att arbetsgivaren hjälpe mig med resten av ledigheten och jag kunde åka på mitt livs resa.
På parkeringsplatsen utanför Southen Lanta Resort träffade jag den kvinna, tvärhand lång som hjälpte mig att pussla samman min kropp och själ igen och som kom att berika mitt liv.
Annelie, yogafröken och levnadskonstnär. Att lära sig fokusera i mig själv och i min takt samt tillsammans med andra var en lisa för själen. Jag älskade att gå till hennes ”Sala” och yoga. Mina leder och muskler som hade tagit så mycket stryk av cellgifterna mådde så bra. Kroppen mådde bra, och jag kände hur starkare jag blev dag för dag och att jag faktiskt kunde sträcka på ryggen när jag gick.
Efter en månads yoga så ”övertalade” Anneli mig på ett ödmjukt sätt att jag var redo för att ytterligare koppla samman kropp och själ med en meditationskurs. Någon meditationskurs hade jag bestämt mig för att inte gå eftersom jag inte visste om jag var förmögen eller ha kapacitet att ta hand om resultatet. Som vanligt tar livet andra riktningar än tänkt och planerat.
Jag provade och det beslutet ångrade jag inte. Det var en så otrolig känsla att ligga i denna ”Sala” på kvällen när det var alldeles mörkt omkring och höra cikadorerna och Anneli prata och guida i meditation. Det var en upplevelse, och en befrielse att kunna komma bort från några tunga ok som tyngt mig genom åren.
Efter några meditationstillfällen så förde vi samtal om vilket förhållningssätt vi har till livet, i möten med människor och till de personer vi har förlorat. Dessa samtal blev givande för mig och som jag fortfarande använder i min läkningsprocess
Anneli gav mig en handbok att ta till när livet känns stressigt och tränger sig på så det blir svårt att andas p g a  alla måsten och göranden, både privat och i arbetslivet.
PS. Något seminarium i livsstil blev det inte. Jag nådde mitt mål med yoga och meditation och mår idag bra och har fått ett nytt intresse. DS
Vi ses igen.
Många kramar från Ingela, Projektledare

080225

Koh Lanta har sedan många år varit mitt favorit resmål, men sedan jag fann The Retreat och Annelie är det mitt paradis. Efter flera månaders sjukskrivning för fysisk och psykisk utmattning bestämde jag mig för att åka till Koh Lanta och träna yoga, på så sätt kom jag i kontakt med Annelie. Som vanligt ville jag träna hårt och maxa mitt schema, men Annelie övertalade mig att jag behövde ge den mentala delen och meditationen en chans, att det var mitt mind som behövde stillas för att jag skulle bli hel igen. Så rätt hon hade, som i allt annat. Annelie visade sig vara den klokaste kvinna jag träffat, från början såg hon hela mig och alla mina behov. Med långa samtal, meditation och en fantastisk yoga började jag med Annelies hjälp att läka. Jag slängde mina antidepressiva mediciner, halverade mitt insulinintag (jag är diabetiker), mitt blodtryck blev normalt och flera av mina smärtor i kroppen lättade eller försvann helt.
Men bäst av allt, mitt medvetande och min mentala närvaro kom tillbaks, mina sinnen fick åter liv och jag började hitta mig själv igen. Plötsligt kände jag nya smaker, lukter, syner och kände lycka igen. Tack Annelie för den kraft du ger, din vishet, de livsverktyg du förmedlar och för ditt enorma hjärta. Jag ser fram emot mitt nästa retreat på Koh Lanta, det kommer att bli många, många fler.

Anna, chef inom finansmarknaden

080530

Privata retreat

Min comeback i combat

Sedan ca 1 år tillbaka är jag sjukskriven p g av stress relaterad symptom, både fysisk och psykisk, orsakat av många år av hårt och krävande management arbete inom IT branshen och en rörigt privatliv. Jag har provat bli frisk i Sverige genom terapisamtal med diverse psykologer och senast även medicinering. Inget har hjälpt, tvärtom, kändes det som jag gick ett steg fram och 2 back.

Jag började leta efter alternativa metoder, eftersom konventionell medicin inte hjälpte, försökte t ex med healing, men det hjälpte endast stundvis, kände mig laddat strax efteråt men lika tumt efter några dagar. Det räckte inte... och då kom idèn med meditation och yoga. Det fanns massa kurser i Stockholm , men jag kände att det var inget för mig, eftersom jag hade en hetisk privat liv, där jag inte lyckades hitta stressfria områden. Jag ville rymma ett tag från alla måsten och bekymmer som höll mig nere och ville bara focusera på mig själv, vara med mig själv.

KohLanta i Thailand är en ö som jag har besökt flera gånger och trivdes jättebra. Jag blev glad när jag hittade länken med Annelis kurs. Jag tog kontakt med henne och jag blev så rörd över hur välvillig och flexibellt hon var med att utforma kursen just efter mina behov. Jag var inte van vid det. Jag bestämde mig att åka och träffa henne. Vilket möte... det var något mycket kraftfullt i henne, kändes tryggt att prata och öppna mig. Jag fick genast förtoende för Annelie, och kände att jag kommer att få det jag behöver.

Åkte i Sverige, packade och tog planet tillbaka till Krabi. Vilket bemötande jag fick... taxi väntade på mig vid flygplatsen, väl hemma i huset bemötes jag med exotiska Thailändska frukter (det var pricken på i efter 24 timmars resa) , och morgonen därpå blev jag väckt av ett varmt leende från Annelie samt. reflexiologen som gick igenom min kropp ... kände plötsligt att det finns hopp ..

Min behandling bestod av yoga, meditation, reflexiologimassage och långa samtal (som visade sig tuffa ibland, det är jag tacksam för, de fick mig att tänka). Allt detta har jag genomgått mycket intensivt under 5 veckor. Det var så nytt... från att försöka hitta andan och ”följa luften”, focusera inom yoga, släppa alla tankar och ljud i meditationen, bli ”torterad” i reflexiologi massagen för att sedan känna mig som pånyttfödd, träna att leva i nuet genom att räkna vågorna i havet eller leta ”rätt” snäckor på stranden, lära om sig att tänka och var med mig själv, med JAG .....det var som jag klev in i en annan värld, som jag aldrig vill tappa kontakten med. Vilket koncept!

Mina förväntningar för kursen var väldigt blygsamma: att kunna slappna av lite, komma ifrån bekymmer och bli av med mina smärtor i axel och rygg.

Resultatet har överstigit mina fantasier. Jag har inte bara lärt mig att slappna av utan jag kan numera meditera – jag ”känner” min själ.... för vilket jag trodde aldrig att jag kommer att lyckas med. Mina smärtor och förhårdnaden i axeln är t ex. borta, GONE. .. jag kan t o m grundyoga.. Jag tror att jag har förstått hur ska jag kliva upp på läktaren och följa matchen utan bli indragen i spelen....låta alla negativa tankar rinna av ...

Det finns en prövning kvar: att lyckas integrera allt det jag har lärt mig - nu när jag ska åka hem till ”välfärdsamhället” . Jag känner nu, att jag har fått ta del av vetskapen om hur kraftiga verkyg vi har inom oss. Använder vi de så kan vi förflytta berg...eller bara möta verkligheten med en leende.

Den utbildningen / behandlingspaket i kombination med miljöombyte och en fantastisk lärare är enastående effektiv. Anellies engagemang, stora hjärta, insikt och medmänsklighet gav mig inte endast knuffen som jag behövde, utan hon även tårar av glädje...

En sådan effekt skulle jag aldrig kunna få hemma i Sverige.

Tack Annelie

Roxana B, 3 barnsmamma, Chef inom IT branschen